Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Líp: 117,45g | Prot: 167,62g | Carbs : 120,98g.
Pequeno Almoço: Hanover Frozen Cut Green Beans, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Honeycrisp Apples. Almoço: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, In-N-Out French Fries, In-N-Out Flying Dutchman, Skinless Chicken Breast. Jantar: Boiled Egg. Snacks/Outros: Mission Pork Rinds. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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