Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 63,85g | Prot: 177,47g | Carbs : 177,25g.
Pequeno Almoço: Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Hanna's Farm Фасоль Стручковая, Увелка Крупа Гречневая, Яйцо, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%, Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, 1 WIN Super Omega-3. Almoço: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Ноль Грамм Соус Барбекю, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кинза, Heinz Соус Сладкий Чили, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Помидоры, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Jantar: 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Яичный Белок, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|