Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 86,84g | Prot: 115,70g | Carbs : 39,71g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Березовский Мясокомбинат Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе с Сыром. Jantar: Гродненский Мясокомбинат Балык по Гродненски, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|