Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 57,68g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Kepekli Ekmek, Sebze Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kuru İncir. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
15 günlük tatil yaptim birbuçuk kilo vermişim çünkü spor yapmadım buna da şükür
07 jul 23 por membro: Yağmurcan5647
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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