Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Líp: 47,92g | Prot: 57,68g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Kepekli Ekmek, Sebze Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kuru İncir. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
15 günlük tatil yaptim birbuçuk kilo vermişim çünkü spor yapmadım buna da şükür
07 jul 23 por membro: Yağmurcan5647
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yağmurcan5647
|