Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Líp: 53,13g | Prot: 57,69g | Carbs : 42,79g.
Pequeno Almoço: Del Monte Avocado, Fried Egg , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Almoço: Grapefruit, Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cucumber (Peeled) , Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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