Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1897 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 130,78g | Carbs : 157,01g.
Pequeno Almoço: Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Almonds, Walnuts, Oats, Boiled Egg. Jantar: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Garlic Sauce, Margherita Pizza, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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