Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Líp: 98,01g | Prot: 97,68g | Carbs : 267,81g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Ovo, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Farinha de Uva, Mãe Terra Guaraná em Pó, Gengibre, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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