Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 115,08g | Prot: 53,62g | Carbs : 169,52g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. Snacks/Outros: KOT Milk Chocolate Biscuit, Walkers Wotsits Flamin Hot, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Whole Wheat Bread, Parkview Cocktail Sausages. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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