Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 29,01g | Carbs : 63,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Sausage Roll. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Sauvignon Blanc Wine, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Parkview Cocktail Sausages. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Leitura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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 Comentários
Couple of trips home from worrying about my Dad's illness and way too much comfort food and wine :( I know, I have lost my focus this past few months, and lost my energy too. But I'm determined to turn it around, and my Dad is now out of hospital and eating somewhat better, I was terribly worried a while back but he seems now to be turning the corner. I really have to stop internalising the fear. Hopefully now he will improve a bit more, day by day and get stronger. Its mad how your head can totally deny your feelings.
08 jul 23 por membro: Bandrai
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15 out 23 por membro: TomLong
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Histórico de Peso de Bandrai
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