Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 51,40g | Prot: 78,40g | Carbs : 92,85g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Omelete, Pullman Pão Integral Artesano. Snacks/Outros: Pullman Pão Integral Artesano, Guimarães Paçoca Rolha, Kopenhagen Tablete Crocante . mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fafakracik
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