Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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130,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 21,56g | Prot: 75,20g | Carbs : 69,80g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Salak, Mangga, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Pro Collafit. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkisetiawan1225
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