Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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47 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 26,27g | Prot: 108,90g | Carbs : 84,98g.
Pequeno Almoço: Pisang, Prochiz Gold Cheddar, Tortilla Tortilla, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. Jantar: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. Snacks/Outros: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Jagung Bakar, L-Men Protein Crunch, L-Men L-Men. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Latihan - 33 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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