Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 49,60g | Carbs : 147,33g.
Pequeno Almoço: Soy Sauce, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk, Iced Coffee, Firm Silken Tofu, Sweetened Bean Paste, White Rice (Glutinous, Cooked) , Harvey Fresh Hilo Milk. Almoço: Fruit Salad, Cherry Tomatoes, Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Pork (Cooked) , Sesame Oil , Vinegar . Jantar: Boiled Egg, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Cooked Cauliflower. Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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