Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 57,86g | Prot: 61,12g | Carbs : 189,49g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур, SPAR Курага Сушеная, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Свеклы, Миндаль Миндаль, Кофе. Almoço: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Националь Маш, Болгарский Перец, Петрушка, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь. Jantar: ВкусВилл Хек Филе Порционное, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кабачки. Snacks/Outros: Курага. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|