Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2011
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 29,55g | Prot: 110,33g | Carbs : 127,79g.
Pequeno Almoço: Fiber One 80 Honey Squares, Milk (Nonfat), Peter Paul Almond Joy Coffee Creamer. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Sweet Baby Rays Honey BBQ Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle (Skinny Cow). mais...
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3414 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatdragon50
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