Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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115,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 102,55g | Prot: 97,96g | Carbs : 197,01g.
Pequeno Almoço: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Nesquik Chocolat en Poudre, Quebon Lait 2%, Pom Pain Ultra-Moelleux. Almoço: Macaroni ou Salade de Pâtes, Christie Crispers, Concombre (Pelé), Brocoli, Kraft Extra Cheddar. Jantar: Pomme de Terre Rôtie, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Fromage Brie, McCain Deep'n Delicious Chocolate Cake. Snacks/Outros: Mûres, Mr. Freeze Freeze Pops, Eau. mais...
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5526 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berrie82
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