Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 33,90g | Carbs : 96,86g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Jantar: 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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