Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
72 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 56,78g | Prot: 205,90g | Carbs : 106,33g.
Pequeno Almoço: Черешня, Клубника, 1 WIN Super Omega-3, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Фундук Фундук Сушеный, Светаево Творог Обезжиренный, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген. Almoço: Global Village Оливковое Масло Универсальное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Умалат Сыр Сулугуни, Кинза, Помидоры, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Ноль Грамм Кетчуп. Jantar: Грецкие Орехи, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN BCAA 2:1:1. Snacks/Outros: Яичный Белок, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Яйцо, Hanna's Farm Фасоль Стручковая. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|