Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 61,25g | Prot: 175,63g | Carbs : 263,92g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Magnum Double Starchaser, Haribo Tropifrutti, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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