Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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136,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 55,11g | Prot: 57,45g | Carbs : 139,70g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Белый Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Огурец (с Кожурой), Овощное рагу с мясом. Jantar: Burn Энергетик. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luba.kraska
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