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DOPO PIZZA 2 SUPPLI 1 FILETTO DI BACCALA PATATINE E OVVIA BIRRA CE STO ALLA GRANDE.....!!!
DAJEEEEEEEEE......!!!
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90 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 77,02g | Carbs : 231,27g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Sma Supermercati Lonzino, Caffè Espresso, Leerdammer Emmental, Mela Annurca, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Jantar: Banana, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Banana, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Leerdammer Emmental, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Outros: Banana, Mulino Bianco Biscottone, Arance, Caffè (Espresso). mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
AZZ !!! ALLA FACCIA!!!!MA E' DOMENICA E CI STA!!!
01 mar 15 por membro: elys74
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01 mar 15 por membro: ventresca74
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Histórico de Peso de ventresca74
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