Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 55,37g | Prot: 95,87g | Carbs : 109,84g.
Pequeno Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Дымов Индейка Копчёная. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Картофель Отварной, Соус Бешамель, Горбуша, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Дымов Индейка Копчёная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Запеченая в Фольге . Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|