|
старт 👣
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 67,60g | Prot: 109,86g | Carbs : 212,11g.
Pequeno Almoço: Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Элика Блинчики , Овсяная Каша Шудашова. Almoço: Огурец (с Кожурой), Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые), Северная Компания Кета Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Шудашова Борщ Шудашова. Jantar: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Язычки Слоеные, Овсяная Каша Шудашова, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|