Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 83,87g | Prot: 93,68g | Carbs : 97,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Smith's Chipsticks (25g). Jantar: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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