Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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104,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 70,57g | Carbs : 253,97g.
Pequeno Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: ICA Exotisk Frukt, Olw Nötmix. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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