Jornal de Apocalypseeee, 09 jul 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023

53,7 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 julho 2023:

505 kcal

Líp: 21,30g | Prot: 21,30g | Carbs : 60,20g. Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Almoço: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. mais...

1421 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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