Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 21,03g | Prot: 51,72g | Carbs : 210,23g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee. Jantar: Widmer Hefeweizen, Aloo Gobi, Brown Rice. Snacks/Outros: True Goodness Unsalted Rice Cakes, Centrum Silver - Men 50+, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Coffee. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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