Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 25,00g | Prot: 131,00g | Carbs : 55,00g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. Almoço: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Snacks/Outros: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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