Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2015
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 61,20g | Prot: 206,45g | Carbs : 76,44g.
Pequeno Almoço: Арахис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Яйцо. Almoço: Gaspari Nutrition Myofusion, Агуша Творожок, Хлеб Черный, Банан. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|