Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 169,78g | Carbs : 272,14g.
Pequeno Almoço: Starbucks Caffè Americano (Grande), Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta (Bütün), Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Fellas Whey Protein, Dr. Pan Rice Cream Vanilla, Alpro Badem Sütü, Muz, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Züber Züber Hi Protein Bar Fındık Ezmeli, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ermunsal
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