|
Is toch goed.
Borst omtrek 92 cm
Midden - 76 cm
heupen - 96 cm
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 64,28g | Prot: 64,30g | Carbs : 110,65g.
Pequeno Almoço: Gouda of Edammer, Effi Light, Geroosterd Witbrood, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Jantar: Riazenka Zure Melk Drank, Colruyt Everyday Zweeds Bruin Brood, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Outros: Zoete Kwark Kaas met Chocolade Glazuur, Leningrdskoje Eskimo Vanile Ijs. mais...
|
|
1485 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 12 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|