Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Líp: 102,17g | Prot: 91,96g | Carbs : 258,98g.
Pequeno Almoço: Черешня, Авокадо Авокадо, Пятерочка Редис, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Руккола, Молодой Шпинат, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Горячие Роллы, Тануки Васаби, Соевый Соус. Jantar: Сырок Творожный, Капучино, Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Musculação - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 7 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|