Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 101,32g | Carbs : 98,89g.
Pequeno Almoço: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. Almoço: 炒青菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Jantar: 湯, 小白菜, 豬肝. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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