Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 89,34g | Carbs : 103,76g.
Pequeno Almoço: BreadTalk Roti Abon, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Kopi dengan Krim. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de friskadesya
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