Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Líp: 95,64g | Prot: 110,63g | Carbs : 229,74g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Круассан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Творог 9%. Almoço: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Сыр Российский, Щедро Майонез Салатный 30%, Приготовленная Морковь, Лук, Аквамарин Сардина в Масле, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Галиция Сок Апельсин Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Whey Protein Pro Lab, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Маркетопт Лаваш. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natakurovtseva
|