|
В Оренбурге +40 уже третий день. Мне кажется даже солнце помогает топить мой жирок) Аппетита нет, ничего не хочется, особенно не хочется работать. Но всё равно настроение🔥 Обожаю лето и обожаю, когда на весах снова минус, хоть и не большой!
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 34,07g | Prot: 72,90g | Carbs : 112,25g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Творожная Шарлотка. Almoço: Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Пирожок с Луком и Яйцом, Гороховый Суп. Jantar: Mr. Ricco Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|