|
Увидел тут в приложении, что 1 шаурма это 600 ккалорий. Ну ладно я кабан, но шавуха на завтрак, на обед и на ужин. Это ж каким надо быть проглотил. чтобы не наестся. А так то выходит что всего 1800. А я тут читаю девчонки от таких калорий стонут. Фигня всё. Шавуха - обед чемпионов. Ну, толстых чемпионов. Ну толстых не совсем чемпионов. У-ху! Ну всё, я почапал на работу.
|
178,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 58,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 58,64g | Prot: 122,77g | Carbs : 168,25g.
Pequeno Almoço: Mozart Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Просто Мёд , Балтком Обезжиренный Творог. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, ВкусВилл Пхали из Зелёной Фасоли, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Outros: Кефир 1%. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
1 a 20 de 35
 Comentários
Полезнейший продукт! 😅Белок, овощи и углеводы 😱
10 jul 23 por membro: Настя Симагина
|
Тоже на обед запланировала 😋, правда домашнюю
10 jul 23 por membro: Крембрюле
|
это прям какая то мини шаурма у вас😅 на 250 грамм. а так да, вообще практически идеальное блюдо.
10 jul 23 por membro: Фист@шк@
|
Домашняя шаурма меньше по ккал. Там ты сам конструктор своего блюда. Я однажды сделала всего на 250 ккал и было вкусно)
10 jul 23 por membro: akudasheva02
|
На 1800 кто то стонет?) на 1200/1500 да, голодно. А 1800 прям норм, то что нужно. И сыто и вес уходит
10 jul 23 por membro: ксения из варения🍓
|
да 1800 ккал ни о чем) я на 2,5-3к наедаюсь только. Да и шавуха смотря какая, думаю, что 600ккал мало для нее, только если сам сделал)
10 jul 23 por membro: ekaterinasuzdal6
|
Смотря какой размер и ингридиенты. Я делала домашнюю с греческим йогуртом и тушеным куриным фаршем (ну и овощи всякие разные), заворачивала в какие-то лепёшки ну очень низкокалорийные (2 лепёшки вышли на 50гр и 130ккал). В общем, мне было вкусно и всё потянуло примерно на 280ккал)
10 jul 23 por membro: Elloon
|
Я не могу целую шавуху сьесть, только половину
10 jul 23 por membro: ismievarina
|
шавуха и тысячу калорий может быть, смотря где и как делают, и что добавляют.
10 jul 23 por membro: РенинЛоки
|
мы сами дома делаем и выходит не больше 400-450.
10 jul 23 por membro: osasha1985
|
Сегодня на обед делала. Вышла 200 гр, =ккал 329. Вкусно и сытно😁
10 jul 23 por membro: Natashaekb90
|
Если готовить самим,то очень хорошее блюдо получается, а покупная и по вкусу хуже, и что там положили мы точно не знаем. Можно и отравиться. Лучше не рисковать.
10 jul 23 por membro: lagerta2
|
нормально, я беру иногда побаловаться мини шаурму с курицей в ближайшей забегаловке, она на 300 г выходит. да, 500 ккал примерно, но у меня недобор до моих 1500 часто
10 jul 23 por membro: annacbsv
|
Я сделала дома и у меня получилось 662ккал. 😁Считаю, что для обеда вполне нормально. Иногда можно 👌🏻
У меня была лепешка деревенская, филе бедра курицы (жаренное на сухой сковороде) и 30гр майонеза. Забыла морковь корейскую положить, но с ней было бы еще больше 😜
10 jul 23 por membro: Крембрюле
|
да сколько в той шавухе белка? 50- 70 гр мяса размазано . калораж за счет жира и углей.
10 jul 23 por membro: mineli555
|
эх всего одна шавуха даже на зубок нехватит
10 jul 23 por membro: iluxrentor1306
|
Я барышня миддл-сайз, сегодня на завтрак было полкило домашней шавухи, чуть меньше 800 ккал. норм, вполне себе зашло, ничо не запихивала😂
10 jul 23 por membro: lisaalisa1902
|
Смотря какая шаверма! Из чего она))
10 jul 23 por membro: EugeniaEx
|
ну шавеу если я сьем утром до вечеоа я сытая .
10 jul 23 por membro: натусик трампампус
|
конечно стонут, норма калорий взрослой женщины 2-2,5 ккал
10 jul 23 por membro: жду трамвая
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|