Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 108,93g | Prot: 103,73g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Menemen. Almoço: Peynirli Makarna, Çoban Salatası. Jantar: Çoban Salatası, Izgara Tavuk, Ezogelin Çorbası, SAOL Vitamin Water Multi-V, Peyman Siirt Fıstığı , Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de benginurkorkmaz
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