Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 57,90g | Prot: 86,83g | Carbs : 160,80g.
Pequeno Almoço: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Земляника, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Город Молоко 3,2%, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Перекресток Дыня Колхозница, Арбуз, Самокат Лук Жареный Сушеный, Prisma Томат Розовый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Макароны Radiatore , Мираторг Фарш из Курицы и Говядины. Jantar: Малина, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Лук, Ашан Шампиньоны, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Snacks/Outros: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kristina_510
|