Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2670 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 227,33g | Carbs : 278,67g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Havanna Puerto Madero (Pão de Mandioquinha). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Tomates, Cebolas, Alface. Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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