Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Líp: 104,13g | Prot: 190,75g | Carbs : 244,63g.
Pequeno Almoço: Несквик Какао Порошок, Leerdammer Light Life, Пятерочка Яблоко Красное , Гуакамоле, Начос с Сыром, Макдоналдс Большие Креветки (9). Almoço: Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Капуста, Куриная Грудка Вареная. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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