Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 41,25g | Prot: 107,45g | Carbs : 250,35g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Watermelon, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Jantar: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Brim's Tortilla Chips. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Great Value Sun-Dried Raisins, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Rudolph's Onyums Onion Flavored Rings. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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