Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 59,55g | Carbs : 303,19g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Italac Creme de Leite, Carrefour Açúcar Demerara. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Cafezinho, Yoki Canjica com Leite Condensado, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Santa Helena Paçoca, Santa Helena Amendoim Crocante, Powerade Powerade. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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