Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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94,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 39,61g | Prot: 49,15g | Carbs : 164,64g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Ovo Cozido, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Almoço: Músculo Bovino, Alface Rúcula, Alface, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçã, Mangas, Banana-Maçã, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Chá (Infusão). mais...
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3898 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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