Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2011
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 93,96g | Carbs : 298,06g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: pizza, lasagna, Root Beer. Jantar: salmon, Beer (Pilsner), salad dressing. Snacks/Outros: tequila, pringles, chocolate mint. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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