|
F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,6%
1581 kcal
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 50,98g | Prot: 85,72g | Carbs : 265,95g.
Pequeno Almoço: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Alnatura Soja Drink Natur. Almoço: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Provamel Leite Soja Plus Calcium, Aldi Krustenschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Käserei Champignon Camembert Leicht 13%Fett, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Alnatura Soja Drink Natur, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. mais...
|
|
1481 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
|
peso estável
|