Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Líp: 100,36g | Prot: 255,08g | Carbs : 192,86g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Фруктовый Салат, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Pure Protein Red Velvet Bar. Almoço: Клубника, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Салат Овощной, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Клубника, Каждый День Цветочный Мед, Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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