Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
90 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 44,37g | Prot: 125,41g | Carbs : 113,07g.
Pequeno Almoço: Кофе Бушидо, Bombbar Protein Cookies Cherry, Каша овсяная. Almoço: Кофе Бушидо, Драники, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Fish&More Креветки на Шпажках. Jantar: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Кофе Бушидо, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Цветная капуста в панировке, Рыбин Good Котлеты из Кальмара . Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Яичный Белок, Молоко (2% Обезжиренное), Ruslab Mix Protein, Кофе Бушидо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhirova Elena
|