Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 54,51g | Prot: 145,23g | Carbs : 150,37g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Becel Leicht, McEnnedy Sandwichtoast. Almoço: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Milch (Fettfrei), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Jantar: Milch 1,5%, Blaubeeren, Golden Fruit Paradiesgarten Winterfrucht-Mix, Trader Joe's Aprikosen, Trader Joe's Datteln, Viva Vital Joghurt 0,1%, Belbake Vanillin-Zucker, Magerquark. Snacks/Outros: Belbake Vanillin-Zucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarmer Naturjoghurt, Rapsöl, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Backpulver. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Massagem - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jacki1105
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