Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 29,32g | Prot: 59,08g | Carbs : 198,35g.
Pequeno Almoço: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Kwark, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Almoço: Effi Light, Geroosterd Roggebrood, Shangsu Soep met Kippevlees, Zuur-Scherp, Alpro Soya Light Melk, Granen Puree (Warm), Geroosterd Roggebrood, 4 Vruchten Confituur. Jantar: Riazenka Zuure Melk Drank, Delhaize Kippenwit, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium). Snacks/Outros: Jonagold, Krakelingen. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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